更年期を乗り越える

日常で起こる不定愁訴や不安、不眠を書き綴りなんとか乗り越えようともがいてる私です

それでもね

昨日が忙しかったので

ゆっくり過ごそうとおもいきや

気になるレンガ

朝食(小松菜、リンゴ、野菜ジュースとともにミキサーにかける)

飲み終えてから、一気にやってしまいました

キレイになりよかった1時間程でしたが

そこからはゆっくりしました


以前からやってみたかった

松田麻美子先生(ナチュラルハイジーン)お薦めの

イチゴパフェを作りました

イチゴとアボガドをミキサーにかけるだけです

イチゴは¥198で売ってたんですよ

自然な甘さとフレッシュさで美味しかったです

もっと買って冷凍しときゃよかったと

後からきずく私です

定期健診、婦人科、心療内科

いや〜忙しかったような、そうでないような1日でした

定期健診のうえ、子宮体ガン検査、乳ガンマンモグラフィー検査もありました

乳ガン検査は異常なしですが、母が乳ガンだったため、半年後エコーを

受けるよう言われました

エストラーナテープを減らしたいというと

1日置きから、2日置きにかわり

先生「精神科にかかってるからまだやめないほうが、いろいろ効いているから」

精神科⁇、、、、心療内科なんですけど

ともかく睡眠薬減薬してる最中ですからね

焦りは禁物なんでしょうが

ガンにかかるリスクを考えると怖いです

いつ終わりがくるのか?

わからないなあ

ホルモン補充療法の有無はいろいろありますが

最後は自分で決めるんでしょうね

前に進むことに

減薬して2週間、、、そろそろ次かなあ

いや早いかなと散々迷い

昨夜はアシュトンマニュアルを一通り目を通したのですが

少しの少し前に進んでみる事に

各個人によって違うし、やってみなきゃわからない

これが結論です

上手く切れなくてなかなか手こずってます8分の7.5

むずかしー〜〜〜

あと、よく手を洗わなければいけないです

割った錠剤が喉を通るときヒリヒリします

胃はよく受け付けてくれると感心です


今日はトマト🍅の野菜スープを作りました

ナチュラルハイジーンは難しいけれど

大便は本当に違ってきました

来月からは玄米にも挑戦します