更年期を乗り越える

日常で起こる不定愁訴や不安、不眠を書き綴りなんとか乗り越えようともがいてる私です

あきらめる健康法

もう寝れないなら寝なくていいじゃないですか

と、諦めたらストンと寝れた、その日から

武田鉄矢さんの体験です

不眠になり導入剤のみ、これがこわいと不眠外来を

3週間待ちで受けたら先生からそう言われ

先々の不安は手が届くようになってから考えましょう

うーむ、そのとうりですが

それが出来ないのがこの病気

今日はYoutubeこれを聞いていました

どうしたらこの境地になれるのかしら?

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