更年期を乗り越える

日常で起こる不定愁訴や不安、不眠を書き綴りなんとか乗り越えようともがいてる私です

おとなしくして

いつものようにするとぶり返すようです

それでも日常的にする事

犬の世話🐶やご飯作りゴミ捨てなどの様々な用事

待ったなしです

ついに睡眠薬を止める事ができました

睡眠導入剤からはじまり

あしかけ5年の月日が経ちました

飲んでいるときはやめたいけど止めることは出来ないだろうと思っていたのに

こんな日が来るなんてうそのようです

周りからやめることができると言われても

信じてなかったし信じられなかった、、、、

まだ入眠にすごく時間がかかり、短い睡眠だけど

なんとかここまできた!

長かったです

無理しない自分を作るのは難しいなあ

身体とココロの声をよく聞いてあげればいいのに

頑張ってしまう自分がいる

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